肩こりはもちろん首の左右にある肩の凝りですが、コリの原因はざまざまです。文字通り肩の凝りから

心筋梗塞までいろいろあります。

 

スマホや携帯ゲーム機、ＰＣ作業等で発生する肩こりの多くは背中の緊張からくるものです。

 

だから肩のマッサージをやってもらっても背中が緊張したままではすぐに効果がなくなって元の凝りに戻ってしまいます。

 

右は背中のストレッチ方法ですが、２分から５分ぐったりしてみて肩こりが楽になるようであれば、背中の治療を行ったほうが効果的です。