四十肩！？と思う前に

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左の上図のような動きをしているせいかもしれません

 

肩は本当の動かし方を忘れてしまいがちな関節です。

 

一度肩をすくめて下の図のようにすこし大げさにうごかしてみましょう。

 

キーワードは肩甲骨。高いところのものを取る動作は肩から先ではなく、肩甲骨から先を使っています。

 

肩こりや背中の硬さ、腰の痛みを放置するうちに、この肩甲骨の使い方を殆どの方が忘れてしまいます。

 

本当の動き、かつての使い方を思い出せば皆様の身体はまだまだ動いてくれます。

 

もし、肩をすくめたときに痛い、夜眠れないほど痛い、腕の置き場がない。そんな症状があるときは、迷わず相談してください。早めの治療が大切です。